Es esencial que las personas obesas continúen sus esfuerzos para perder peso mediante un régimen nutricional y un plan de ejercicios adecuados, no sólo porque los hipoglucemiantes orales son más efectivos en aquellas personas cuya dieta y peso estén bajo control, sino porque perder peso incrementa la sensibilidad de la persona a la insulina.

El ejercicio físico es bueno para las personas con diabetes, en realidad es bueno para todos y es una de las pocas cosas que podemos hacer para prevenir el desarrollo y evolución de este mal. El ejercicio no tiene porque involucrar algún deporte. Seguramente podrá encontrar alguno que se amolde a su estilo de vida. Mes a mes iremos agregando ejercicios físicos buenos para los pacientes con diabetes, ojalá que alguno de ellos sea de su agrado. Recuerde no es necesario que siempre realice el mismo tipo de gimnasia, si se le antoja un mes nadar y al otro mes pasear en bicicleta está perfecto.

Siempre consulte a su médico antes de realizar cualquier actividad física es probable que quiera checar algunos parámetros de su salud como presión arterial, frecuencia de su corazón, entre otros.